『まる901』のつぶやき

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zoom RSS 足りないものは?

<<   作成日時 : 2017/08/05 13:53   >>

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この時期、熱中症対策ということで水分補給ばかりに意識が偏ってしまいがちですが、水分を補給したらミネラル分(特に塩分)も補給品けらばいけない。
それを忘れて水分の取りすぎで体調を崩す人も結構いるらしいです。

では、水分と塩分だけ補給すればよいのか?と言えばそんなわけではありません。
あくまでも熱中症対策であってそれだけでは夏バテしてしまいます。
やはりビタミンや油を適度に摂取しなくては体を維持する事が出来ません。

やはり、普段のバランスの良い食事があってこその熱中症対策だと言う事を忘れないでほしいと思います。

今、あなたに足りない何ですか?



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